2달정도 걸려서 10키로를 뻈는데요문제는 제가 ; 좀 안먹고 뺐어요첫달에는 300~400먹으면서훌라후프 한시간 걷기 한시간 정도만 해서5키로 빠졌는데안되겠다 싶어서 지금 두달째 접어드는데서서히 일주일에 50~100정도 늘려서 700까지 늘렸어요앞으로 더 늘릴꺼구요살은 꾸준히 ~ 빠지고 있구요다이어트 한달 지나고 음식량 늘리면서운동이 부족한 것 같아서 줄넘기 2000번 추가했구요꾸준히 하다가 요새 유지기에 들어가기위한 준비로 ;하루에 50번씩 줄여서 내일 1500번 해요훌라후프 30분, 요가 30분 정도 몸매 만들어줄려구 하구요학교 걸어다녀서 하루 한시간 정도는 꾸준히 걷고 있어요오늘 체성분 검사를 했는데기초대사량이 현저히; 떨어졌을 줄 알았는데 (안먹어서요..)다행히 기초대사량 1212, 일일필요열량 1866이고키 155에 몸무게 45구요체질량지수 18.9, 체지방률 19.0, 근육량 34.0 이라체지방은 -2.3이구요, 근육량은 +0.3입니다체중은 -2.1이구요 ;칼로리 늘리는것, 운동 줄이는 것 잘 하고 있는지,검사 결과가 좋은건지 나쁜건지,줄넘기가 500정도 되면 꾸준히 하면서 유지할 생각인데 괜찮은지몸무게 1~2키로 정도 감량 더 할 생각인데 (이건 급하게 말구 천천히요 ~)운동 줄이며 식사량 늘리며 해도 괜찮은지 (지금은 그래도 빠지고는 있어요)궁금한게 많네요 ^^ 알려주세요 ~
