안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 감량을 하셨는데요,유지를 위해서는 어느정도 섭취도 약간 늘리시고운동량도 서서히 줄이시는게 좋습니다.식사량의 경우 양보다 질적으로 높은 음식을 드시고제철음식으로 건강을 챙기시기 바랍니다.운동의 경우 유산소운동으로 감량하셨다면근력운동을 일주일에 3일정도 하셔서단단하고 탄력있는 바디라인을 만드시기 바랍니다.하지만 어느정도 감량하게 되면 마음이 헤이해질 수있으니처음 결심 그대로 방심하지마시고 꾸준히 실천하셔서유지또한 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
