안녕하세요. 47kg운영자입니다.갑자기 살이찌는것은 아니나 빠른 시일내에 그만큼의칼로리 소비를 하셔야 체중 증가를 예방할 수 있습니다.천천히 변화를 주면 요요현상이 적습니다.갑자기 과식이나 폭식을 줄이시고많이 먹은날은 그 다음날 많은 활동량과 운동량으로칼로리를 소비해 주시기 바랍니다.감사합니다.
