안녕하세요. 47kg운영자입니다.걷기의 종류도 여러가지가 있습니다.산책같은 천천히 걷기, 일반적인 보통 걷기, 숨차는 약간 빨리 걷기, 빠른 걸음의 파워워킹등방법도 여러가지 인데요,천천히 걷게 되면 10분이 길게 되지만칼로리 소모는 적습니다.따라서 짧은 시간이라도 약간 숨찰 정도의 속도로힘차게 걸으시는게 좋습니다. 집으로 바로 들어가지마시고 10분정도는 동네 한바퀴를 걷는 것도 좋으리라 생각됩니다.감사합니다.
