안녕하세요. 47kg운영자입니다.저열량식으로 다이어트를 하게 되면체중이 빠지지만 필요한 근육의 소실이 함께 되어체력이 저하되며 심할 경우 생리 중단, 탈모등의 부작용이동반 될 수 있습니다.또한 저열량식 후 칼로리 섭취를 늘리게 되면 지방흡수가 빨라 체지방으로 증가하게 되는 악순환의반복이 됩니다.회원님의 경우 칼로리 양을 조금씩 늘리시고먹으면 살이 찐다는 것에 대한 강박관념 버리시고건강을 먼저 생각하시기 바랍니다.체중감량은 건강을 위해 이루어져야 합니다.올바르게 생각하고 판단하셔서 식이개선을 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
