현재 체중을 유지하고 싶어요. (유지가 중요함)일주일에 4일정도 아침마다 보통으로 걷기 50분을 해요.여자이고 학생이에요.그래봤자 학교랑 집은 걸어서 15분정도 걸려요.지금 하루에 1600씩 먹고 있는데운동으로 몇 칼로리 소비하고 하루에 몇 칼로리를 섭취해야하나요?보통 한끼식사에서 밥 1공기와 김치 1소접시 먹으면 어떤가요?
