안녕하세요. 47kg운영자입니다.되도록이면 식사 후 물을 바로 마시는것은 피하시는게 좋습니다.왜냐하면 소화를 위한 위액이 희석되어 소화가 더디 될 수 있습니다.또한 물을 바로마시면 포도당의 흡수 속도가 급격히 빨라져혈당이 빠르게 상승하게 되며 혈액 속의 인슐린 농도도 빠르게 상승하여 혈액 내의 영양소가 지방으로 변해 지방세포에 저장될 수 있습니다.목이 많이 마르시면 약간 목을 축이는 정도만 드시고가급적 물을 마시지 않는것이 건강상에도 좋습니다.감사합니다.
