안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우는 식이요법 보다는 운동에 더 투자하시는게 좋습니다. 근력운동으로 기초 대사량을 높여주며체지방을 태우며 사이즈적으로는 더 날씬해 보이는 효과를보도록 근력운동에 집중하시고 유산소 운동도 함께병행해 주시면 체지방 감소와 함께 건강한 몸을 만드시리라봅니다. 하지만 식이요법과 운동이 함께 병행되어야 하는것도잊지 마시고 질적인 식사로 균형있는 영양섭취 하시기 바랍니다.감사합니다.
