안녕하세요. 47kg운영자입니다.약간의 정체기라고 봅니다.어느 정도 체중이 감량 된후 살이 빠지지 않는 기간인데요.이기간에는 더 많이 운동하거나 식사량을 줄여도좀처럼 체중이 줄지않아 실망하게 됩니다.이기간을 극복하지 못하고 중도 포기하거나 과식을 하게될 경향이 높습니다.하지만 이 시기만 인내하고 넘기시면 그후에는 더 많이 빠른 속도로 체중이 감량 됩니다.지금 하시던 방법대로 그대로 진행해 주시구요,멈춰있는 체중으로 인해 스트레스 받지 마시고평안한 마음가짐으로 이 시기를 잘 넘기시기 바랍니다.유산소운동만 하게 되면 어느정도 체중감량에 한계가 있습니다.덤벨을 이용한 근력운동도 함깨 병행하셔서탄력있고 건강한 몸매를 만들어 가시기 바랍니다.감사합니다.
