안녕하세요. 47kg운영자입니다.음식섭취후 2시간후 정도되야 소화가 되어 운동하기 수월합니다.또한 운동직후 물섭취는 살이찌거나 하지 않습니다.목이 마르실때는 드시고 일부러 드시지는 않으셔도 되리라 봅니다.감사합니다.
