안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 일기을 작성하실때 목표를 정하고계획을 짜게 되며 그결과로 식사처방과 운동처방이 짜여져 나옵니다. 식사처방과 운동처방대로 해주시면감량이 있습니다. 어느정도 실천하신 후에는 몸무게의 변화대로다시 목표를 정하시는 것입니다.회원님의 실천방법에 따라 감량이 될수 있고 유지만 될수 있도 있으니꾸준히 실천하셔서 건강하게 체중감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
