제가 거의 아침밖에 운동을 못하는데요...공복에 복근운동 30분에 줄넘기 한시간 이렇게 해도 되나요?공복에 근력운동하면 근육손실이 와서 하지말라는 건가요?아님 몸이 덜풀려서 그런건가요? 제가 유난히 복부와 등에 살이 많아서요...근력운동은 꼭 해야 하구요...모든운동이 웨이트다음에 유산소하는 것이 효과가 좋다고 하던데...그럼 공복에 해도 단백질 섭취만 해주면 근육이 생기지 않을 까요?제가 165 62킬로데 52킬로까지 만들고 싶거든요.. 운동후 한시간후에 두유를 마실껀데요...
