안녕하세요. 47kg운영자입니다.튀김의 경우 지방 함량이 상당히 높습니다.스파게티 또한 재료에 많은 지방이 포함되어 있습니다.같은 칼로리라도 한식위주로 드시고튀긴 음식이나 고지방 음식등은 유지하는데전혀 도움이 되지 않으니 조절하셔서체중 유지 하시기 바랍니다.운동이 병행된다면 유지하는데더 많은 효과가 있으리라 봅니다.감사합니다.
