안녕하세요.47kg운영자입니다.운동 후 늦은 시간의 음식 섭취는다이어트에 별로 도움이 되지는 않습니다.만약 드시게 되더라도 저지방 우유나 물에 타드시는게더 나으리라 봅니다.감사합니다.
