완전식품이라고 하죠,우유, 삶은계란, 두부 등등등,이런것들을 한끼 식사대용으로 하는데요,칼로리표를 보면 모두 지방이 생각보다 많이 함유되어있더라구요 !솔직히 우유나 계란, 두부는 단백질을 섭취하려고 먹는데,지방도 단백질만큼 섭취하는 결과를 가져오지 않나요?우유나 계란 두부 등에 있는 지방은 섭취해도 되나요?또, 계란노른자에 든 지방이 어떤 분들은 지방이라서 살이찐다,어떤분들은 살이찌지 않는다라고 하는데, 살이 찌지 않는 이유에는 과학적 근거가 있더라구요, 정확히 어느 말이 맞나요?보통 두부한모에 칼로리가 400이 넘고, 라면도 400이 넘잖아요,그런데 두부에 포함된 지방도 만만치 않더라구요- _-;암튼 궁금하네요,또, 라면이 칼로리가 높은건 라면의 면을 기름에 튀겨서 높은건가요?그 면을 다른 국수로 대체해도 칼로리는 그대로 높나요?
