매번 식사할 때마다 옆에 저울 가져다 놓고 음식물을 하나하나 재 먹을 수도 없어서나름대로 무게 계산해서 먹고 있어요.그런데 아침이나 점심에 비해서 저녁을 상대적으로 많이 먹게 됩니다.과식이나 폭식은 아닌데 반찬을 좀 많이 먹는 편이라고 할까요?예를 들어 아침에 호박전을 3~4개 먹었다면 저녁에 6~7개? 이렇게요.저녁 식사에 대한 답변을 보면 아침, 점심 때보다 1/2~1/3 정도 먹으라는데나름대로 아무리 노력해도 이상하게 저녁엔 많이 먹게 됩니다.어떻게 해야 할까요?
