안녕하세요. 47kg운영자입니다.두부는 영양이 풍부한 식품으로 몸에도 좋으며 다이어트에도 좋은 음식입니다.저녁에는 탄수화물보다는 단백질 섭취를 하시는게지방축적이 덜 될 수 있습니다.따라서 두부를 드시는 것이 쌀밥을 먹는것 보다 좋습니다.데친 두부를 김치에 싸드시거나 김과 함께 드시면맛있게 드시며 다이어트 하시리라 봅니다.감사합니다.
