안녕하세요. 47kg운영자입니다.식욕을 억제 하기란 참 힘들며 많은 인내가 필요합니다.회원님의 식이요법의 경우 갑자기 칼로리를 줄이게 되면두통이나 어지럼증이 발생할수 있습니다.서서히 양을 줄이시며 인스턴트 음식섭취를 자제하시고군것질을 줄여주셔야 합니다.학생의 경우 떡볶이나 피자등 군것질을 많이 하게 됩니다.군것질만 하지 않아도 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.감식초와 꿀을 섞어 먹기 때문에 속이 쓰릴 정도는 아니라 봅니다.줄넘기 후 스트레칭과 체조, 다리 마사지를 하시면근육뭉침을 방지 할 수 있습니다.식욕억제를 위해서는 식사후 바로 양치질을 하시거나엷은 블랙커피를 수시로 마셔서 식욕을 억제하시기 바랍니다.감사합니다.
