안녕하세요 .47kg운영자입니다.1년 5개월에 걸쳐 많은 감량을 하셨네요.감량 만큼 어려운것이 유지입니다.살 찌는 것에 대한 스트레스가 많을 수록식욕을 증가시키는 코티졸이라는 호르몬이 뇌에서 부신피질 자극호르몬의 분비를 억제하여 식욕은 증가되면서체내 대사율은 오히려 떨어뜨려 체중증가를 높입니다.그래서 스트레스는 다이어트의 적이라 하는데요,살이 찌는것에 대한 스트레스로 먹는것에 집착하여다시 먹고 살이 찌는 악순환이 반복이 됩니다.평안한 마음을 갖는 것이 가장 중요하며스트레스 없는 생활이 필요합니다.예전과 같은 마음으로 평안한 생활습관 갖으시기 바라며반신욕이나 족욕으로 도움을 받으시는 것도 좋으리라 봅니다.감사합니다.
