안녕하세요. 47kg운영자입니다.아킬레스를 다친 부상의 경우 휴식이 가장 중요합니다.체중증가에 대한 두려움으로 움직임을 많이 하게 되면더 악화되거나 오랫동안 치료를 해야 하는 역효과가 올수 있습니다.운동보다는 가벼운 스트레칭으로 몸을 긴장하여 주시고알맞은 식이요법을 택하는 것이 좋습니다.감사합니다.
