1.아침 공복에 근력, 걷기 운동 연속으로 한 직후에우유를 마셔야 하나요?아니면 근력운동 먼저 한 직후 마시고 나서 걷기 운동을 해야하나요?2.아침에 일어나자 마자 우유 마시고 근력운동, 걷기 운동 연속으로 해도 괜찮죠?3.아침에 우유나 과일을 먹고 하는 운동은전날 먹었던 음식이거나 체지방이 빠지지 않나요? 효과 별로 없나요?(보통 공복 운동이 체지방 감량이라고....)4.책쌓아놓고 오르내리기와 걷기 운동 중 좋은것. (같은 시간)5.살을 딴딴하게 만들고 싶은데 (현재 물렁살) 탄수화물 단백질 지방 비율은?6. 다이어트 유지 할 때 한끼식사로 탄수화물이 좋나요, 단백질이 좋나요?7.
