안녕하세요 몇일전부터 큰맘먹고 다이어트를 하고있습니다.제가 워낙 살이많이쪄서 현재160 90k가 넘는상태입니다.시작할땐 헬스장을 다니며 아침운동으로 유산소운동인 런닝머신을 하려고 했는데집주위에 헬스장이 하나인데다 새벽시간인데도 사람이 너무많아차마 가지못하고 다시 돌아왔답니다.이쁜몸매도 좋지만 그것보단 우선은 건강이 가장 걱정이 되어서 살을 빼려고 정말 마음먹었답니다.현재 살이 굉장히 단단한 상태입니다아침에 런닝머신 대신조혜련 태보 다이어트를 선물받았던 터라 그것과 함께제자리 걷기를 하려합니다.제자리 걷기가 혹시나 허벅지쪽에 근육이 생기거나 더 단단해 지지 않을까걱정이 되기도 하구요지루함을 달래기 위해 tv를 보며 할 생각입니다.현제 저는 몸에 나가는 무게에 비해 건강한 편입니다태보비디오는 유산소 운동으로 보기는 힘이들까요?근력운동이라면 우선은 하지않으려 생각합니다.조금은 막막하지만 끝까지 해보려합니다.답변 부탁드릴께요
