안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 운동으로 감량후에 다시 실행할 경우예전 만큼 감량속도가 빠르게 느낄 수 있습니다.이유는 몸에서도 운동량과 강도를 인식하여처음만큼 칼로리를 소모하지 않게 됩니다.그래서 더 많은 시간과 높은 강도가 필요하게 됩니다.하지만 줄넘기의 경우 강도가 높은 운동이기 때문에무리하게 되면 몸에 무리가 올수 있으며무릎 관절에 이상이 올 수 있습니다.운동 종목의 변화를 주어 운동의 재미와 스타일에 변화를주시기 바랍니다.운동도 중요하지만 식이요법이 병행되어야 합니다.술을 자제하시고 섭취량을 조절하셔서운동과 병행된 체중감량에 재도전 하시기 바랍니다.감사합니다.
