안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후 2-3시간 동안은 운동을 하는 몸처럼 에너지 소비량이증가된 상태가 유지됩니다.이 상태에서 식사를 섭취하셨을 경우 다른 시점에서보다에너지를 더 많이 소비하게 되므로 체중 감량에는 더 유리한 방법이됩니다.말씀하신대로 그것은 사실무근의 속설이니 걱정하지 마세요.또한 현재 신장과 체중은 극히 정상이십니다.운영자의 견해로는 가벼운 운동만 꾸준히 하셔서 이 상태를 유지하시는 것이 바람직합니다.날씨가 추워져서 실외 운동을 하실 때에는 건강 조심하시구요.감사합니다.
