제가 예전에 운동하고 살빼서 52에서 45까지 뺐거든요.. 정석으로 밥도 다 먹고 운동도 런닝머신으로 해서 요요현상없이.. 운동을 그만두고 막먹어도 살이 전혀 안쪘거든요..근데 제가 일본을 유학가게 됬었는데 그때 매일 밤에 먹어서 그런지 요요는 아니고 다시 몸무게가 제자리로 돌아왔거든요...그래서 다시 예전 몸무게를 다시 찾고 싶어서 헬스도 끊고 예전처럼 뺐던 방식으로 하면 빠질 거라고 믿고 할려고 하는데요..제가 며칠전에 어디선가 봤는데.. 살을 뻈던 사람이 다시 쪘을때 예전에 뺐던 방법으로 고대로 해도 절대 빠지지 않고 빠져도 더 어렵다고 다른 운동으로 빼야 한다고 하던데... 사실인지... 그럼 어떻게 뺴야 하는지 좀 알려주세요...저는 밥 3끼 꼬박 먹고 간식 야식 절대 안먹고 반찬 골고루 먹고요...운동은 헬스장에서 런닝머신 30분 자전거 30분 안쉬고 1시간 정도 하다가 점차 늘려서 런닝 1시간 자전거 30분을 매일 1년간했거든요....물론 살이 다 빠졌을때는 5개정도 걸렸구요.. 나머지는 유지기간으로 다녔거든요.. 근데 살이 더빠지긴 했지만요..저같은 경우 어떻게 해야 좋을까요....다시 예전 몸무게 되찾고 싶은데....
