안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동처방 110칼로리를 위해 윗몸일으키기를 하는것도좋습니다. 또한 유산소운동으로 지방 분해를 돕는것도체지방 감량을 위해 좋으리라 생각합니다.감사합니다.
