여자가 하루에 1900칼로리 섭취할 때 1.아침 점심 저녁 식사로 적당한 칼로리와 간식으로 적당한 칼로리를 좀 배분해 주세요.2.아침 공복에 운동한다면 전날에 저녁을 적게 먹어야 하나요, 그냥 아침 점심과 동일하게 먹어야 하나요?3.아침 운동 후 식사를 30분 후에 하는데 많이 먹는건 안좋은가요??보통 아침을 많이 먹으라고 하잖아요.4.식사 전에 과일을 먹는게 좋나요, 식사 후에 과일을 먹는게 좋나요?사과 홍로 1개 정도를 꼭 먹어야 한다면...5.하루에 1900칼로리 섭취할 때 식사 때 칼로리를 줄이고 간식(과일,고구마 등) 칼로리를 높여서 1900칼로리를 맞추는 게 좋나요, 아니면 식사 때 칼로리 높이고간식을 먹지 않는게 좋을까요?
