안녕하세요. 47kg운영자입니다.영양을 생각하신 다면 미숫가루가 좋습니다.미수가루에는 10여가지 곡물이 들어있기 때문에더 많은 영양분을 공급받을 수 있습니다.아침식사대용으로 우유와 함께 드시면든든하게 하루를 시작할 수 있으리라 봅니다.감사합니다.