어머니의 강요로 아침은 든든하게 먹습니다.. 칼로리가 많든 적든정말 든든하게 먹이십니다.. 가끔 배가 찰 것 같다.. 싶을 때끝날 때도 있지만요.. 그리고 점심은 사정상 아예 먹지 않구요..5시쯤에 저녁을 먹습니다.. 저녁도 아침보다 좀 덜할 뿐이지 특별히다를건 없구요.. 칼로리도 그다지 차이나지 않을 듯 싶습니다..군것질은 거의 하지 않지만 가끔씩 우유나 과자 조금, 주스 정도는먹고 있습니다..운동은 하루에 평균적으로 합해서 1시간 정도 걷는 것이 전부이구요..칼로리 소비는 공부에 많이 씁니다.. 한 네다섯시간 정도 공부하거든요..그 외에는 따로 운동하는 게 없습니다..집에서 산책하는 속도보다 좀 더 빠르게 한시간 정도 집안을 도는데..그건 별로.. 몸무게는 별달리 변화가 없습니다.. 피하지방도 상당히많고.. 몸무게도 정상을 약간이지만 벗어났습니다.. 3달 정도 동안10kg 정도를 빼고 싶은데.. 뭔가 조언을 부탁드립니다..
