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Posted at 2006-09-11 18:21:21
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| 보통 무산소 유산소 운동순이잖아요..그런데..제가 짐 155에 58~59 모..60이랑 가깝죠..좀 뚱뚱하죠..이상태이면..유산소로 몇달간하고 감량후 무산소 유산소가 나을까요??아님....지금이라도 걍 무산소 유산소가 나을까요??제생각에는 우선 50킬로 까지는 유산소로 체중감량하고그때부터 무산소 유산소로 더빼고 근육키울라고하는데..이런저런말들이 많네요..찾아보니.. 답변좀해주세요..시원하게~!!^^;;부탁드려요.....수고하세요.. |
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