바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.여성의 체지방량과 제지방(Lean Body Mass)량은 남성의 그것과비교해서 많은 차이가 나는데, 그 주된 이유가 체지방율이 남성에비해 높다는 점입니다.그래서 같은 키와 몸무게를 가진 남,녀가 있다면 여성이 훨씬 더 뚱뚱하게보이게 됩니다. 왜냐하면, 체지방조직은 무게에 비해 부피가 많기 때문에시각적인 볼륨감은 더하게 되는거죠.그래서 다이어트를 시작할때, 체중보다는 체지방량을 정확히 알고 적절한목표를 세우는 것이 무엇보다 중요합니다.5kg이나 줄었는데 주위에서 반응이 시큰둥한 이유는 바로 이런 여성의체지방조직의 특성에 기안하는 것으로, 겉으로 보기에는 그 변화가뚜렷하지 않기 때문일 것이며, 더해서 지나친 식이제한에 의존하는 다이어트를 했다면, 불필요한 체지방조직은 거의 줄어들지 않고제지방을 위시한 수분이 주로 감소되어서 체중은 줄어들어도부피감소는 거의 없어서 그리 보일수도 있습니다.정확한 분석과 올바른 목표 설정은 실행에 옮기는 것 이상으로 중요합니다.즐거운 하루 되세요...
