1)가볍게 뛰기 20분 윗몸일으키기 20분 스테리칭 5분 소식해서 살을 조금 뺏었는데 관리 안했더니 뱃살이 나와서요.. 한달동안 2 kg 정도 빼고 싶은데요 운동 너무 조금하는건가요??식사는 1200칼로리 하고요~2) 그리구여~ 걷기를 평상시 걸음으로 1시간 걸으면 땀도 나지 않는데~ 그것도 운동효과가 있나요??
