궁금합니다..   쎄이호호

Posted at 2006-09-10 14:49:59

꼬맹이 2006-09-10 21:59:00 - 궁금해 하시는 부분은 아니지만.. 넘 많이 빼셔서 부러운 맘에.. ^^;; 추카드려요.. 저두 언넝 님처럼 빼구싶어요~~ 아직 목표의 반밖에 도달을 못해서..ㅎㅎ  tusl 2006-09-11 06:50:00 - 저도 그래요! 여기 처방칼로리 정도로 맞추어 먹으면 유지되는 것 같아요. 그 이상이 되지 않게 평소에 조심을 하면서요~, 어디서 보니까 적은 칼로리 내에서 먹고싶은거 자유롭게 먹으면서 다이어트 하는 그룹이 요요없이 좋은 효과를 보았다 해요~! 운동하고 적당히 먹으면 지속될거예요.

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제가 약 3개월동안 체중을 64.5에서 시작해서 지금은 52~53 정도로 뺐습니다..물론 운동과 식이조절루요.. (운동은 유산소 위두로하고 가벼운근력운동도 병행했습니다..)비록 3개월간의 다이어트였지만 살을 꽤 많이 뺀 격이죠..그래서 지금은 헬스 기간도 끝났고 체중도 많이 빼서..음식 칼로리 양도 높이고 운동도 집앞 공원에서40분~1시간 정도 인라인을 타고 있습니다..그런데 제가 한 2주일동안..제 몸도 좀 실험해 보고 싶고해서 음식을 많이 먹었거든요??헬스다닐때 섭취 칼로리가 800~1000 정도 였다면지금은 1200~1500 정도로 먹구요 심지어 삼겹살 피자 등다이어트 때 먹지 않았던 음식들도 먹고 있습니다..이런 식으로 생활한지 거의 2주일이 다 되가는데희한하게 불어날 거 같았던 체중이 그대로 이거나 혹은 0.5 Kg정도 빠져있습니다;;그럼 제 몸은 이런 식으로 음식을 먹어도 유지가 되는 건가요??남들은 다이어트 후 좀 만 방심해도 체중이 마구 불어나 있다는데...전 어떻게 된게 체중이 이러는지.. ㅡ.ㅡ;;뭐 저야 다행이고 좋긴 하지만.. 이렇게 제 몸이 꾸준히 지속될 경우..앞으로 이 페이스를 지켜가도 무방한 건지 알고 싶습니다..