근육을 키우려고 운동을 할 때1.탄수화물 단백질 지방 비율이 어느 정도 되어야 하죠?2.한끼식사로 탄수화물과 지방을 같이 먹는 것 보다 탄수화물만 먹는게 더 좋다는 것이사실인가요?3.단백질 섭취시에 돼지고기, 소고기, 생선 중 무엇이 낳을까요?4.과일이나 간식을 먹을 때 100% 탄수화물이 낳을까요? 적절히 섞인게 낳을까요?예를 들어 포도와 복숭아처럼.
