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Posted at 2006-09-08 22:33:00
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| 다이어트 할 때 하루에 1200칼로리씩 섭취했습니다.그리고 다이어트에 성공했고 유지를 어떡해 해야할지 모르겠어요.1.칼로리를 몇주에 몇 칼로리씩 늘려야 할까요?2.섭취 칼로리를 늘리고 운동 시간을 줄이는 것을 동시에 해야할까요,섭취칼로리를 많이 늘린 후에 운동 시간을 줄여야 할까요?3.근육을 늘리고 싶다면 3대 영양소중 가장 좋은 것과 제일 안 좋은 것은? |
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