1년에 걸쳐 7kg정도 감량했는데요...지금두 운동이랑 음식조절하면서 다요트를 하는데 유지정도만 되는 것 같아요.앞으로 5kg정도 더 감량을 하고 싶은데요..그래서 생각한 것이 아침운동 30분을 더하자...인데, 문제인 것이아침에 일어나 운동하고 난 뒤 출근하기전 식사를 해야하는데시간이 넉넉치 않으니 운동하고 바로 식사를 해도 괜찮은건지.......그럼 오히려 역효과가 나지 않을까 해서 걱정입니다...운동후 바로 식사하는 것 괜찮을까용??
