안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 정하신 순서대로 하시면 효과적인 운동법이 되리라 봅니다.줄넘기로 전신의 근육을 풀어주고걷기로 체지방을 연소시키며태보로 근육운동 하셔서 마무리 하면효과적이며 즐겁게 감량할 수 있으리라 생각합니다.요가도 회원님 말씀처럼마지막 단계에 스트레칭 과정으로 생각하셔셔마무리 운동으로 병행하는게 좋다고 생각합니다.계획하신 대로 꾸준히 실천하셔서체중감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
