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국민체조30분동안하면 유산소 운동이 될까요?

운영자

Posted at 2006-09-07 17:09:45

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안녕하세요. 47kg운영자입니다.국민체조는 스트레칭으로 구분됩니다.유산소 운동은 시간과 강도가 동반되어야 합니다.국민체조로 몸을 풀고 후에 유산소 운동을 하셔서체지방 감량에 도움이 되시기 바랍니다.감사합니다.

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