안녕하세요.어제 가입해서 좋은 정보 얻으면서 다이어트를 시작 중이랍니다.다름이 아니라제가 상체는 날씬한데하체가 통통하거든요.특히 종아리랑 허벅지 때문에 허리치수가 작음에도 불구하고한치수 더 올려서 바지를 사거든요.요세 줄넘기와 걷기를 하고 있는데어느 방법이 더 효과가 있는지 가르쳐 주세요.그리고 몇분 정도 해야 하는지도 가르쳐 주세요.단기간에 할려는 것은 아니고, 꾸준히 조금씩 빼려고 하는데여러 방법도 가르쳐 주시고아!!얼굴 살 빼는 것도 가르쳐 주세요.좋은 답변 기다릴게요^^(운동은 저녁을 먹고 하는데, 저녁 먹고 2시간 후에가 딱 좋은가요?)
