제가 키가175에 몸무게가64~66정도 유지 했는데,최근 스트레스로 한2kg 쪄버려서 그게 참 않빠지네요.운동은 동네 헬스 다니면서 꾸준히 정말 잘 하고 있는데, 요즘은 그게 문제가 아닌가 싶어서요.질문드립니다.거의 평균 일일 섭취 칼로리가1800 정도이구요 운동 칼로리도 거의 900에서 1000이상인 날도 있거든요. 섭취 칼로리가 높은 만큼 운동을 많이 하고 있는데..이게 군살없이 탄탄은 한데 덩치가 굉장히 커진느낌이 들어요. 넘 건강--"섭취 칼로리1209에 운동 칼로리 330으로 처방 받았는데, 음식을 줄이는 것도 힘들고 운동을 줄이는 것도 불안해서요...어째야 하죠??
