운동순서요..줄넘기 빨리걷기 태보이렇게 할때..(모..한꺼번에 다는 몬할것같고 몬하겟지만;;)순서를 어케하면 그나마 조금 체중감량에 도움이 될까요??운동이나 무엇이든지 하면 체중감량이 되겟지만..더 도움되고 효율적으로할려면요..^^;;저강도 고강도?? 어떤순인지..꼭 답변달아주세요..아..그리고 요가를 할라고하면은모든 운동이 끝나고나서 마지막에 하는게 낫나요?아님 본운동전에? 아님 중간에??궁금합니다..
