제가 아침에 운동을 하는데요 공복상태에서 클라우디아 쉬퍼를 하고 줄넘기를 하거든요..근데 공복에 근력운동(클라우디아쉬퍼)이런거 하면 않좋다고 하는데...그냥 근력운동하고 유산소운동하고 2시간정도후에 단백질만 잘보충해주면 되는거아닌가요?그냥 아침공복 줄넘기 한시간하고 저녁에 클라우디아 쉬퍼를 하는게 더 나을까요?그리고 제가 예전에 줄넘기로 10킬로정도 뺐는데 다시 3킬로정도가 쪘어요...근데 동안클럽에서 다시살찐거는 같은운동으로 살이 안빠진다고 하던데요...맞나요? 줄넘기 대신 다른운동으로 대체하는게 나을까요? 그리고요 줄넘기를 하면 가슴이 진짜 작아지나요? 원래 빠질 살이 빠지는게 아니라 유독 줄넘기를 하면 가슴이 잘빠지는건가요?
