제가 일을 야간에 해요그래서 점심 12시쯤 자고 - 저녁 7시 30분에서 8시에 일어나거든요그래서 밥도 밤에 먹고요 물론 활동량이 있어서 살이 찐다는 생각은 없는데제가 운동을 하거든요 - 출퇴근 시간마다 50분정도를 걸어서 460칼로리 [ 만보기 측정상 ]를 소비하는데 - 이 출퇴근 시간이라는게 - 오늘 밤 8시에 출근, 내일 아침 10시에 퇴근이런식이라서 운동 계산을 어떻게 해야 좋을지를 몰라서요그냥 12시를 넘기면 어제거는 어제, 오늘거는 오늘, 이렇게계산을 해야할까요아니면 일어나는시간부터 잠들기 시간 전까지의 운동칼로리를하루로 묶어서 계산해야 할까요?식사 일기는 제가 저녁에 , 그러니까 일어나서 먹은걸아침밥 , 일하면서 먹는밥을 점심밥을 기준으로하고 있는데 [ 보통 일하면서 먹으면 새벽 2시쯤 먹어요 ]운동일기도 그렇게 해야할까요 ?
