안녕하세요. 47kg운영자입니다.최근들어 GI수치로 다이어트에 적용하는 분들이 많이 있습니다.GI수치가 낮은 음식은 지방으로 축적이 적기때문에과학적으로 입증된 다이어트 방법입니다.하지만 음식 하나하나 칼로리 GI수치등을 신경써서 먹게 되면많은 스트레스가 될 수 있습니다.음식섭취를 하실때에도 덜찔 수 있는 음식으로 선택하셔서지혜롭게 효과적으로 체중감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
