안녕하세요. 47kg운영자입니다.복부 주변에 살이 잘찌고 감량이 어려운 이유는복부 부위의 움직임이 다른 곳에 비해거의 없기 때문에어렵고 힘듭니다.복부 주변의 뱃살을 빼기 위해서는빨리 걷기와 수영이 좋습니다.수영은 무릎에 무리도 적어 부담없이 즐길수 있습니다.발차기를 꾸준히 하시면 많은 감량을 하시리라 봅니다.걷기의 경우도 일반 걷기보다는 빨리걷기로,상하체 움직임이 크도록하여 더 많은 감량을 이루기 바랍니다.운동 뿐만 아니라 식이요법도 중요합니다.저당도과일과 야채 섭취를 늘리시고인스턴트 음식의 섭취를 제한하셔서변비 해결과 동시에 칼로리를 줄이시고감량에 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
