안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 감량을 하셨네요. 감량후 유지와 약간의 감량을 원하셔서 운동과 식이요법을 실천중이 신데요.어느 정도 감량이 되고 표준체중에 가깝게 되면체중감량이 더디게 되고 느려집니다.이 기간을 인내하고 예전처럼 꾸준히 실천하셔서극복하시면 정체기 후에 남은 감량을 하실 수 있습니다.운동의 경우 운동종목의 변화를 주셔서 지루함없이 즐겁게 운동하시고음식도 양보다는 질적으로 골고루 섭취해 주셔서스트레스 없이 정체기를 잘 이겨내시기 바랍니다.감사합니다.
