침속에 아밀라아제가 들어있잖아요?그런데 밥을 오래 씹으면그걸로 인해 단당이나 이당으로 분해되서 단맛이 나는데,그것이장으로 가면 초콜릿이나 사탕같이 혈당을 급속히 올리지 않나요?차라리 별로 씹지 않고 소화되기 힘들게 녹말인 상태로 가는게 혈당이천천히 올라가서 더 좋을듯 싶은데,다이어트 할때 별로 씹지 않는건어떨까요?
