안녕하세요. 47kg운영자입니다.무릎 주변에 통증이 있다면 하시던 운동을 중단하는게 좋습니다.하체지방이 많을 경우 근육운동을 하시면무리가 될 수 있으니 잠시 중단하시고운동 방법을 다른종목으로 대체하시는게 좋으리라 생각합니다.무릎에 무리가 적은 걷기나, 물속에서 하는 아쿠아로빅등을추천하며, 스트레칭으로 하체부위에 순환이 잘되도록 하시고긴기간을 계획하셔서 꾸준히 실천하시면하체감량에 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
