안녕하세요. 47kg운영자입니다.1)무산소 운동으로 근육을 키운후 운동을 중단하게 되면 근육이 소실됩니다. 그로인해 지방분해가 느려집니다.2)탄수화물보다 단백질을 많이 드시는게 좋습니다.3)고기와 밥을 같이 먹는다고 살이 더 찌는것은 아니기때문에 너무 걱정하지 마시고 골고루 섭취하셔서 영양섭취에 불균형이 없도록 하시기 바랍니다. 감사합니다.
