안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동의 경우 한 종목을 너무 오랫동안 하게되면몸에서도 인지가 되어 효과가 적어집니다.어느정도 기간이 지난후에는 다른 종목으로변화를 주어 변화를 갖도록 하시는것도운동을 지루하지 않고 오래 할 수 있는 방법이 됩니다.하지만 너무 많이 그리고 자주 바꾸는 것은 좋지 않습니다.회원님의 경우 유사한 운동으로 하기때문에 괜찮으리라 봅니다.하루 두가지는 무리가 될수 있으니 너무 욕심내지 마시고하루에 한가지만 일주일씩 해주시면 좋으리라 봅니다.많은 활동없이 집에만 있게 될 경우활동량이 적어 칼로리 소모가 적기때문에운동량이나 활동량을 늘려주셔서칼로리 축적없이 유지 또는 감량하시기 바랍니다.감사합니다.
